辽宁老年大学

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1.按下暂停键唤醒当下力量

2.转念一想——给烦恼“换框”

3.感恩之心——发现被你忽略的财富

5.寻找心流——做你擅长的事并沉浸其中

6.身体知道答案——用运动与呼吸为情绪松绑

7.涂鸦与旋律——表达性艺术疗愈入门

8.幸福的秩序——用环境与习惯滋养内心

9.如何有效沟通

10.设计你的幸福行动计划