辽宁老年大学

登录注册

播放列表

第一节：膳食金字塔：解锁中国人的营养密码

第二节：谷薯杂豆：膳食金字塔的能量基石

第三节：蔬果搭档：膳食金字塔的“彩虹”营养库-

第四节：鱼禽肉蛋：膳食金字塔的“精准”动物营养素-

第五节：奶豆同行：膳食金字塔的优质蛋白与钙补给站

第六节：油盐管控：膳食金字塔的 “隐形” 健康防线

第七节：饮水与添加糖：膳食金字塔的隐形营养关键

第八节：坚果与全谷物：膳食金字塔的“营养强化剂”与“粗细之争”-

第九节：规律进餐，吃动平衡——膳食金字塔的节律与活力之源

第十节：会烹会选，杜绝浪费——膳食金字塔的智慧与美德