辽宁老年大学

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1.第一式双手托天理三焦

2.第二式左右开弓似射雕（上）

3.第二式左右开弓似射雕（下）

4.第三式调理脾冒须单举

5.第四式五劳七伤往后瞧

6.第五式摇头摆尾去心火

7.第六式两手攀足固肾腰

8.第七式攒拳怒目增力气

9.第八式背后七颠百病消

10.八段锦第一至八式