辽宁老年大学

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形体梳理导论

准备训练-站姿训练

部位训练-头颈训练

部位训练-颈肩臂训练

部位训练-肩肘训练

部位训练-胸部训练

部位训练-手腕训练

部位训练-腿部训练

部位训练-跨臀训练

部位训练-脚尖踝训练

综合形体-手位训练

综合形体-臂肘腕指训练

综合形体-拉杆训练

综合形体-十四部位综合训练