辽宁老年大学

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课程摘要

1.认识中医养生

2.春季养生——春季发陈，养生之道

3.夏季养生——夏季蕃秀，养长之道（上）

4.夏季养生——夏季蕃秀，养长之道（下）

5.秋季养生——秋季荣平，养收之道（上）

6.秋季养生——秋季荣平，养收之道（下）

7.冬季养生——冬季闭藏，养藏之道（上）

8.冬季养生——冬季闭藏，养藏之道（下）

9.“312”经络锻炼法

10.寻找自己的“312”

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